În primul rând, creează un plan realist pe care să îl poți urma cât mai lejer

Acceptă-te așa cum ești și vei putea face pasul următor, anume să te îndrăgostești de tine urmărind propriul proces de evoluție ca un observator detașat 

Este simplu, sunt  zile în care abordezi un anumit set de obiceiuri și în alte zile, alte seturi, în funcție de stare și obiective  

Poate cel mai tare lucru pe care poți să îl faci, este să știi de ce vrei să o faci, ia e programele mele te ghidează să ajungi la motivul acela profund 

Când te gândești la viața ta, nu te gândești de azi pe mâine, te gândești la visele tale, nu? La fel și transformarea, fie ea fizică, mentală sau emoțională, apare ca rezultat al unor lucruri mici și repetitive, nu neapărat o țintă obsesivă peste 2-3 luni. 

Prin interacțiune sănătoasă într-un cadru safe; te ghidez către a îmbrățișa cu ușurință ceea ce ești, iar apoi o relație bazata pe încredere, respect și iubire de sine, va fi reflectată și în exterior cu ceilalți 

Iubirea pleacă din suflet, iar asta înseamnă ca ești o ființă umană creată de Dumnezeu, care te iubește indiferent, folosește asta ca reminder! 

în mod clar și studiat, ele cu asta se ocupă, va veni ca un efect scontat, iar dacă îi dai voie să intre în profunzime, efectele vor fi și mai mari